viernes, 15 de mayo de 2009

saltos

SALTOS
CONCEPTO:
La vuelta o salto mortal es una prueba de destreza acrobática en la que una persona rota alrededor de su plano medio, moviendo sus pies por sobre su cabeza. El salto puede ser hacia adelante, hacia atrás o lateral


Tipos de saltos

SALTO LARGO : Se buscará el movimiento global pero tamdno en cuenta los diferentes momentos de su ejecución: carrera de aceleración, batida, vuelo y caída


CONTENIDO:

*Ritmo de carrera hasta el momento del pique. Coordinación carrera-impulso

*Conciencia del apoyo activo y característica del mismo, como participan las diversas masas musculares

* Conciencia del pique vertical y global

* Característica de la amortiguación de la caída





















b - SALTO ALTO Se hará hincapié en el reconocimiento de las sensaciones de elevación y del cambio de posición del cuerpo durante la fase aérea.

CONTENIDO:

*Carrera previa y apoyo activo

* Cambio de posición del cuerpo en el momento del apoyo activo

* Movimiento global durante la fase aérea
* Caída, sus características